主页 > B生活客 >五辛素正夯试试这道双色洋葱浓汤营养满分 >

五辛素正夯试试这道双色洋葱浓汤营养满分

来源:必赢3003app_星力九代活动新注册送分      2020-06-16 05:28:22     阅读次数:430

★洋葱浓汤

份量:可供6人份

材料:紫洋葱800公克、白洋葱400公克、腰果120公克。

调味料:藕粉2大匙、甜萝勒1大匙、盐1茶匙、香菇精1茶匙。

五辛素正夯试试这道双色洋葱浓汤营养满分

?果汁机内加水1杯,放入腰果打成腰果奶。

?白洋葱洗凈,切成小丁备用;紫洋葱洗凈,切成小丁放入已预热上下火170℃烤箱内,烤20分钟。

?锅内加水2000c.c.倒入白洋葱丁,先煮开,再加入腰果奶、甜萝勒、香菇精、盐,小火煮开,最后加入烤好的紫洋葱丁,煮熟后,起锅前再加藕粉勾薄芡,即为洋葱浓汤。

一人份量表:油脂类2份、蔬菜类2份。

营养成分:总热量1349大卡,蛋白质40g(2%)、脂肪61g(41%)、碳水化合物160g(47%)、膳食纤维23g、钠2028mg。

洋葱浓汤营养

上一篇:
下一篇:

相关评论

猕猴桃FF生活汇|快乐分享生活|改善传统的消费习惯|网站地图 鑫宝国际网址_红树林登陆网址1950 下载千赢PT客户端_万博体育app世界杯版 上葡京现场娱乐_金猪娱乐ios 万贯国际娱乐_伟德1949官方网站 xd鑫鼎娱乐的网址_亿宝娱乐怎么注册 众博在线注册登录_申博菲利宾桌面安装版 互博国际体育官网_澳门威斯尼斯人网址v29 博天堂最新二维码下载_真人游戏注册网 赢咖苹果手机下载_腾耀Ⅱ注册下载 世爵用户登录6_t6平台注册