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上火了煮这些吃,特别是第2个,先收藏着,很有效!

来源:必赢3003app_星力九代活动新注册送分      2020-06-14 01:47:30     阅读次数:132

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡...针对这一大堆上火癥状,终于有了最有效的解决方法了,不同部位上火需要不同的食疗,想要快速降火的朋友赶紧学几招!

1、肝火:耳鸣、眼干、口苦口臭。去火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
川贝母冰糖梨盅

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食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量
做法:
1)雪梨洗凈。
2)川贝母捣碎。
3)将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。
4)将川贝母分成两份分别放入。
5)将40克冰糖分成两份分别放入。
6)在梨盅内加入少许水。
7)用牙籤固定,放入蒸锅中。
8)大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。
枸杞菊花茶

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食材:胎菊花6朵、杞适量、水适量

做法:

1)準备好胎菊花和枸杞

2)在烧水壶里注入些水

3)摁下开关,将水烧开

4)将烧开的水倒入容器里

5)放入準备好的胎菊花

6)加入枸杞,凉一会即可饮用

2、胃火:胃部灼热疼痛、口乾口臭、大便稀烂、胃口不好。去火食方:鲜萝蔔汁、绿豆粥。

雪梨萝蔔汁

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食材:雪梨1个、萝蔔200g、蜂蜜2勺

做法:

1)先把雪梨、萝蔔洗凈去皮。

2)把萝蔔切成小块。

3)放到搅拌机里。

4)雪梨切成小块。

5)放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜。

6)用1键搅打20秒即可。

7)倒入杯中,即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

绿豆粥

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食材:绿豆300g、水适量

做法:1)绿豆适量

2)洗乾净用水泡2个小时,煮的时候省点时间(我是上班前泡的,晚上回家做,泡了一天)

3)晚上回家把泡好的绿豆,清洗乾净

4)绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点)

5)大火煮开后转小火继续煮

6)搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮

7)15分钟左右已经软烂,可以吃了!

3、肺火:咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳无痰。去火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

枸杞猪肝菠菜粥

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食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉

做法:

1)大米洗凈熬成粥

2)猪肝切片,飞水捞出,沖凈血沫待用

3)姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里面的草酸)

4)将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。

清火猪肺汤

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食材:猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉(带有骨)500克

做法:

1)将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂,罗汉果分开粒核。加适量的水一起先煲。

2)将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来,几次洗凈,切片放热锅中焯下出水,捞起,放入锅中加姜炒干水,放入已煲的汤煲中煲一个小时,总共是煲了1.5-2小时

4、心火:口腔溃疡、失眠。去火食方:胡萝蔔菊花粥、百合莲子大枣粥

胡萝蔔菊花粥

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食材:大米 50g、胡萝蔔 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量

做法:

1)準备好大米、胡萝蔔、菊花。

2)菊花用水泡发;胡萝蔔洗凈、切小粒。

3)大米洗凈,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。

4)倒入胡萝蔔,大火煮开,小火熬煮15分钟。

5)加入菊花,煮5分钟。

6)煮好的菊花胡萝蔔粥,随个人口味调入白糖或者油、盐食用。

百合莲子大枣粥

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食材:泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g
做法:
1)前一晚将干百合泡上,第二天早上摘洗乾净。大红枣用温水泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘。
2)大红枣用温水泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘。
3)枸杞同样泡十几分钟,清洗乾净备用。
4)备好莲子、糯米和大米。
5)将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗乾净入电高压锅,并加入约1000ml的清水。
6)设定粥档,开启。
7)当电高压锅解压后,打开锅盖将枸杞倒下去。
8)趁热搅拌均匀即可。

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